El cansancio y el agotamiento es uno de los síntomas más comunes que acompañan a las personas expuestas al estrés de forma recurrente.

Estar completamente exhausto, cansado, fatigado, sin la voluntad o la energía para hacer nada, especialmente después de momentos de irritación o grandes esfuerzos, agota la energía vital y puede tardar días en renovarse por completo, sólo para malgastarse una vez más, en un santiamén.

Sufrir estrés crónico es cíclico: el organismo se agota, la sensibilidad y/o la desconexión emocional pueden aumentar, lo que lleva a períodos más retraídos de reclusión, dificultando la conexión de nuevo con uno mismo y con los demás. Así que sigue y sigue, cíclicamente, hasta que se atiende. Por eso es necesario saber pedir ayuda.

No es raro que las personas que viven en constante estrés desarrollen PTSD con el tiempo. Varios de estos síntomas son: fatiga, irritación, cansancio, letargo, agotamiento, migrañas, los dolores fibromialgicos, síndrome del intestino irritable, un sistema inmunológico deprimido e inflamación, entre otros. Éstos pueden variar desde un ataque de liberación rotundo de energía relacionado con lo que está enfrentando y sufriendo, hasta un estado de agotamiento persistente.

La causa del ataque de liberación de energía es obvia; su mecanismo de huida/lucha se ha activado a través de un evento desencadenante y, después de que haya seguido su curso, tendrá que recoger las piezas e intentar recuperarse de nuevo lo mejor que pueda.

El estrés crónico o postraumático es un patrón de mala adaptación que se formó en respuesta a una experiencia o período abrumador de tu vida. Rompe tus límites, tu contención saludable y tu sentido de identidad, porque no pudiste ajustar e integrar la experiencia y los sentimientos en el momento en que ocurrieron.

Los sentimientos y sensaciones generalmente se manifiestan a través del cuerpo. Cuando juzgamos una sensación o sentimiento como “bueno” o “malo”, se polariza emocionalmente y tiende a volverse cíclico, inestable y patológico. Esto sucede inevitablemente cuando uno atraviesa una experiencia o período traumático en la vida.

La emoción que reside en el cuerpo crea “nudos” o tensión concéntrica en el tejido corporal. Estos “nudos” en el cuerpo mantienen la emoción, como si estuvieran congelados e incluso muchas veces almacenan el recuerdo del evento original.

El organismo mantiene estas tensiones corporales emocionales en su lugar, lo mejor que puede, a costa de una energía enorme. Para la persona podría ser preferible elegir dolor, malestar o enfermedad en lugar de acercarse a la sensación de desamparo abrumador vivida anteriormente.

El resto de la energía disponible tiene que compensar el mantenimiento de un estado traumático, con las tensiones corporales que lo acompañan, lo que puede resultar en letargo, depresión, cansancio, fatiga y muchas otras condiciones y enfermedades.

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